您现在的位置是:时尚 >>正文
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
时尚81156人已围观
简介近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸 ...
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重日照市某某包装机械服务中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水日照市某某包装机械服务中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
Tags:
相关文章
以军持续袭击加沙中、北部 已致41人死亡
时尚△当地时间10月8日,加沙地带 总台记者当地时间11日获悉,以军当天对加沙地带中部和北部地区的袭击已造成41人死亡,其中加沙北部杰巴利耶难民营的死亡人数升至20人。 截至目前,以色列方面暂未对此做 ...
【时尚】
阅读更多太阳“打喷嚏”,地球会“感冒”吗?
时尚如果你是对太阳充满好奇的发烧友,那么,这两天是了解太阳不错的窗口期。5月5日下午至5月6日中午,国家空间天气监测预警中心以下简称预警中心)连续两次发布太阳耀斑信息提示:北京时间2024年5月5日14时 ...
【时尚】
阅读更多央视主持人康辉:将受邀担任巴黎奥运会火炬手
时尚@央视网体育 5月7日消息,日前,央视主持人康辉在节目中透露,受到巴黎奥组委的邀请,他将在今年7月作为火炬手,再次来到巴黎,传递火炬。 ...
【时尚】
阅读更多